Para mantener joven y operativo el cerebro: Meditar.
Desde
1970,la
esperanza de vida de los hombres ha crecido en 10 años, pero desde
mediados los 20 años, la materia gris del cerebro (donde se alojan
los cuerpos de las neuronas) empieza a contraerse y perder peso,
reduciendo la capacidad de algunas funciones cerebrales y provocando
desequilibrios funcionales a mayores edades. La buena noticia es que
practicar la meditación retrasa el envejecimiento del cerebro.
Siempre
se había observado que aquellas personas que solían meditar con
frecuencia ya fuese por un trabajo intelectual intenso en reflexión o
por causas religiosas, solían “mantener la cabeza clara” durante
muchos años. Ahora, investigadores de la UCLA nos lo confirman en un
estudio. Comparando 50 personas que habían meditado durante años
con otras 50 que no lo habían hecho, encontraron que aunque el
cerebro si se había contraído en ambos grupos, lo había hecho mucho
menos entre los que habían meditado durante años.
El
artículo aparece en el último número de la revista “Frontiers
in Psychology”. El Doctor Florian Kurth, un coautor del estudio y
miembro postdoctoral del
UCLA
Brain Mapping Center, relata que los investigadores se quedaron muy
sorprendidos por la magnitud de la diferencia.”Esperábamos
pequeños y localizados efectos en algunas de las áreas [del
cerebro] que se asocian a la meditación, en cambio observamos que el
efecto de meditar se distribuye por todo el cerebro”.