lunes, 16 de febrero de 2015

Para mantener joven y operativo el cerebro: Meditar.


Desde 1970,la esperanza de vida de los hombres ha crecido en 10 años, pero desde mediados los 20 años, la materia gris del cerebro (donde se alojan los cuerpos de las neuronas) empieza a contraerse y perder peso, reduciendo la capacidad de algunas funciones cerebrales y provocando desequilibrios funcionales a mayores edades. La buena noticia es que practicar la meditación retrasa el envejecimiento del cerebro.
Siempre se había observado que aquellas personas que solían meditar con frecuencia ya fuese por un trabajo intelectual intenso en reflexión o por causas religiosas, solían “mantener la cabeza clara” durante muchos años. Ahora, investigadores de la UCLA nos lo confirman en un estudio. Comparando 50 personas que habían meditado durante años con otras 50 que no lo habían hecho, encontraron que aunque el cerebro si se había contraído en ambos grupos, lo había hecho mucho menos entre los que habían meditado durante años.

El artículo aparece en el último número de la revista “Frontiers in Psychology”. El Doctor Florian Kurth, un coautor del estudio y miembro postdoctoral del UCLA Brain Mapping Center, relata que los investigadores se quedaron muy sorprendidos por la magnitud de la diferencia.”Esperábamos pequeños y localizados efectos en algunas de las áreas [del cerebro] que se asocian a la meditación, en cambio observamos que el efecto de meditar se distribuye por todo el cerebro”.