Los aceites de pescado,

reducen el declive cognitivo y mejoran la memoria.

Síntesis:

Investigadores del "Rhode Island Hospital"  revelan en un estudio  que el consumo  habitual de suplementos de aceites de pescado, está asociada  con una reducción significativa del declive cognitivo y la atrofia cerebral de adultos mayores. El estudio examina la relación entre los suplementos de aceite de pescado, el "seguimiento por neuroimagen de la enfermedad de Alzheimer" e indicadores del declive cognitivo. El Journal “Alzheimer's & Dementia”  ha publicado on-line un adelanto de los hallazgos obtenidos.

“Al menos a una persona sobre diez, se le diagnostica la enfermedad de Alzheimer y a pesar de los esfuerzos, todavía no hemos hallado cura para esta tan difundida y debilitadora enfermedad.” Afirma el investigador principal Lori Daiello, (PharmD), Del “Alzheimer's Disease and Memory Disorders Center” en el “Rhode Island Hospital”.

“El sector, cuenta con numerosos estudios que buscan un mejor tratamiento para las personas que sufren la enfermedad de Alzheimer. Investigar formas para prevenir la enfermedad y retardar el declive cognitivo es por tanto, de suma importancia”.

En este estudio retrospectivo, unos adultos mayores, incluidos en el seguimiento por neuroimagen de la enfermedad de Alzheimer, fueron calificados con test neuropsicológicos y MRI (Imagen cerebral por resonancia magnética) cada seis meses. El grupo se componía de 229 adultos mayores cognitivamente normales, 397 que estaban diagnosticados con disfunción cognitiva leve y 193 con enfermedad de Alzheimer.

Se  encontró que el uso de suplementos de aceites de pescado  durante el estudio, se podía asociar con apreciablemente menores tasas de  declive cognitivo medido por la escala “Alzheimer's Disease Assessment  (ADAS-cog)”, Pero estas mejoras sólo se observaron  en el grupo de participantes que no tenían demencia senil en el momento de empezar el estudio.

Así mismo la serie de imagines tomadas durante este estudio, mostraron que los participantes con cognición normal y que hacían un mayor uso de los suplementos de aceites de pescado, sufrían menor encogimiento del cerebro en áreas neurológicas clave, comparándolo con aquellos que no tomaban los suplementos.

Esta noticia es una más de las que ayudan a paliar los efectos de la enfermedad de Alzheimer. Pero no nos creamos que por tomar aceites de pescado, todo se va a arreglar. Nuestro cerebro lo que necesita es una dieta equilibrada y sin tóxicos. Aunque algunas alimentos contribuyen al equilibrio más que otros, si tomásemos demasiadas cantidades de ellos, romperíamos el equilibrio el cerebro se resentiría por la falta de otros elementos.  

PERSEGUIR OBJETIVOS

Sumario:

Cuando las personas renuncian a  bienestar o placeres actuales  para obtener una recompensa a largo plazo, como estudiar en cursos nocturnos renunciando a pasar tiempo con la familia o amigos, tendrán más éxito al alcanzar sus metas y renunciar a las tentaciones; si en vez de pensar en el panorama general de porqué hacen las cosas, se centran en el aquí y ahora,

Según los autores  Ravi Mehta (University of Illinois at Urbana- Champaign), Rui (Juliet) Zhu (Cheung Kong Graduate School of Business), and Joan Meyers-Levy (University of Minnesota):”Hasta ahora las investigaciones sobre los logros personales se habían centrado en como cada uno ajusta sus objetivos a corto o a largo plazo. Nosotros estábamos interesados en ver cómo (estando centrados en uno mismo), puede ayudar o dificultar la habilidad para vencer tentaciones y distracciones el estar inmerso en “el panorama general” o en el “Aquí y ahora”.

En el estudio se ofreció golosinas (M&M) a dos grupos de participantes unos mirándose a sí mismos en un espejo y otros no. Se les hicieron preguntas sobre sus familias y amigos y en cómo mejorar la salud. Los participantes centrados en sí mismos viéndose en un espejo, comieron más golosinas cuando las preguntas eran sobre temas más generales (cuidado de la salud). Por el contrario los sujetos que no estaban centrados en sí mismos, tomaban más golosinas al preguntárseles por la familia y los amigos.

“Si una persona, no se centra en uno mismo o no piensa en sus comportamientos típicos, pueden pensar en el panorama general que evoca ideas universales que la sociedad nos enseña sobre la importancia de comportarse sabiamente y actuar responsablemente”. Concluyen los autores.